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Je te conseille d utiliser des sacs de sable, de riz ou des bouteilles ne depassant pas 5 kg, exercices interieur pecs.. Si vous etes en surpoids et que vous souhaitez perdre du poids, il sera conseille d entamer plutot une seche afin de se debarrasser de cet exces de gras. Vous l aurez donc compris, faire une prise de masse seche dependra donc de vos objectifs mais aussi de votre point de depart en termes de physique. Comment faire une prise de masse seche, exercices interieur pecs. Pour prendre du muscle et reduire votre pourcentage de graisses corporelles, il faudra vous tourner vers l alimentation en calculant vos apports caloriques journaliers.

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